Продукты, от которых лучше отказаться перед перелетом

Чтобы перелет, будь он быстрым или долгим, не доставил дискомфорта, прислушайтесь к советам диетологов. Следуя им можно значительно минимизировать вероятность неожиданных неприятностей.

Фото: Pixabay.com

Жареное, жирное и фастфуд

Как бы вам не хотелось перекусить, и какими бы соблазнительными ни были бургеры и пицца, лучше откажитесь от них. На высоте 10 000 метров ваше пищеварение проходит совсем иначе: желудку сложнее переварить насыщенные жиры. Кроме того, употребление пищи с насыщенными жирами может значительно увеличить риск тромбоза глубоких вен.

Фото: Pixabay.com

Алкоголь, даже некрепкий

Если вы думаете, что умеренное употребление алкоголя избавит вас от страха полета, вы ошибаетесь. Бокал вина, стакан пива или рюмка чего-то покрепче на короткое время помогут расслабиться, но вызовут проблему куда серьезнее. На высоте воздух в самолете очень разряженный и сухой, что вызывает обезвоживание, которое алкоголь только усилит.

Фото: Pixabay.com

Капуста. Любая

Как известно, любая капуста в любом виде вызывает газообразование. Так как после взлета давление в салоне самолета уменьшается, из-за чего газы в желудке и кишечнике расширяются. Как неприятный эффект – вздутие живота.

Фото: Pixabay.com

Газировка

Газированные напитки, будь то лимонад или пиво, – еще одна причина вздутия живота. Выпив перед полетом или в воздухе содовую или минералку, вы рискуете заработать отрыжку и икоту. Приятного в этом, согласитесь, мало.

Фото: Pixabay.com

Жевательная резинка без сахара

Как правило, жвачка или конфеты без сахара содержат другие подсластители. Так как наши организмы не очень хорошо справляются с синтетическими сахарами, употребление таких продуктов иметь побочный слабительный эффект.

Фото: Pixabay.com

Горох и бобовые

Сложные сахара, которые содержатся в бобовых и горохе, плохо перевариваются и становятся причиной вздутия живота. Здесь такая же история, как с капустой. Может, стоит отказаться от любимого блюда на время перелета.

Фото: Pixabay.com

Чеснок и лук

Тут все понятно без лишних слов. Эти продукты могут сделать блюда вкуснее и аппетитнее, но, к сожалению, соединения, которые содержатся в луке и чесноке, всасываются в кровь и легкие. Чтобы не доставлять неприятным запахом дискомфорта своим попутчикам, откажитесь и от них. Чистка зубов тут вряд ли поможет.